出轨的人想要回归家庭，最智慧的做法是什么？核心就是做好这两件事：

一，对伴侣要绝对的坦诚

二，对自己要深度的觉察。

背叛过后，你的道歉和保证不会让伴侣感觉到安心，你的补偿和讨好也不会让伴侣得到疗愈，想要让这件事情真正的过去，你就必须要学会坦诚，必须要学会觉察。

你觉得自己是在用百分之万的真诚和伴侣说对不起，为什么他还不原谅你。你觉得自己是在用百分之一万的决心和伴侣做保证。为什么他还不信任你。觉得自己是在补偿在改变，用尽了所有的办法和力气。为什么他还要揪着你的错误，不断旧事重提？

答案很简单，动机决定结局。扪心自问，你的道歉和补偿是因为你真的意识到了自己的错误，看见了自己对伴侣的伤害，所以想要解决问题，还是因为你只看到了自己，希望对方不要再提你的丑事，让你觉得羞辱，希望对方不要再拿你的错误当成把柄来指责你，你用了最大的诚意，真心和努力，是希望伴侣不再难过。希望婚姻更加幸福，还是希望对方能够忽略你对他的伤害，忽略自己的痛苦和羞辱，不要再来为难你。

如果是前者，你会心怀愧疚和怜悯，自然也能做到真诚和耐心。你能看到伴侣遭遇伤害或者不安和恐惧，对于他的追问，你会积极的解释，因为你知道他没有安全感，对于他的控制，你会主动的报备，因为你知道他心中的恐惧，你想要让他再次信任你。

但如果是后者，你只会敷衍和逃避，自然会表现的愤怒和不耐烦，因为伴侣的每一次追问和要求，在你眼里都是对你的指责、羞辱和约束，可你的敷衍，只会让伴侣更加没有安全感，更加不敢信任你。伴侣不是傻子，这件事情也不会真得过去。

当然有更多的伙伴是因为曾经的感情，因为对伴侣的愧疚，所以真诚的想要回归家庭。但是你会发现，无论你再怎么道歉，再怎么配合，关系依然很难修复。伴侣依然很难信任你，为什么会这样？因为缺少觉察的坦诚。

缺少觉察和坦诚只能解决表面的问题，只能解决情绪的问题，而不能真正的获得信任。你说出轨是一时冲动，那你如何确保下一次自己不会冲动，你说把对方拉黑删除，彻底回归。那你如何保证不会在风平浪静之后，和对方藕断丝连，甚至再次发展新的关系，或者出去乱玩！

从需求的角度来看，那你背叛之前，你就已经无法从这份感情里得到满足。现在感情出现了更大的裂痕，你又怎么做到从这份残缺的关系里再获得满足的。如果你无法得到满足，那你又如何保证自己不会向外寻求呢？从意志力的角度来看，在过去你没有办法约束自己的欲望，那你又如何确保在下一次有更多的需求时，曾经的意志力能约束现在的自己呢？

所以想要真正的解决问题，不要回避自己的欲望，更不要试图用压抑和克制来取信于伴侣。你真正需要的是对自己的觉察，而且深度的觉察！

比如我为什么会寻求婚外关系，在这段关系里，我追求的又是什么？我为什么会对自己的婚姻不满？我在婚姻里缺失的又是什么？我为什么很难控制自己的行为，我心里的缺陷是什么？去梳理自己的行为，去觉察行为背后的感受，去觉察感受背后的需求，从需求里看见自己，看见自己的创伤，看到自己的缺陷，理解自己的欲望，出轨追求的并非他者，而是自我。

但如果你始终不曾看透自己，只是被最表层的欲望，需求，左右的去忙碌。到最后你依然很难幸福，依然会感觉迷茫，依然无法经营好一份婚姻。而只有真的觉察后的醒悟，你才会真正的改变和调整自己，才能真正和伴侣重建信任。

最后，真正的道歉，不是一句对不起和所谓的真诚态度，而是你看见了自己对伴侣造成的伤害，理解了伴侣的痛苦和不安，给出了及时的回应和足够的耐心去疗愈伴侣的创伤。